|
Пересчитала норму ккал для активного образа жизни,как мне посоветовали
|
2388 千卡
|
脂肪: 141.56克 | 蛋白质: 105.71克 | 碳水物: 181.50克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белый Город Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо. 午餐: Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная. 晚餐: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Магнит Грейпфрут, Говядина Тушеная. 小食/其他: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины. 更多的......
|
|
3292 千卡
|
运动:
健美 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Сегодня 2388 из 2400 ккал
2021年11月13日 会员：: khudeshka
|
Классный калораж! Эх, как бы мне жопу свою ленивую поднять и стать из ленивца активным человеком? Эта сложнаааа...
|
2021年11月13日 会员：: khudeshka
|
Оооой не, мне кота хватает, что аж до нервного срыва меня чуть не довёл на днях. Если к этому чучелу ещё собаку добавить, то я точно кукушкой поеду))))
|
У меня тоже кот есть,они воюют периодически, точнее играют так, но дом разносят весь, убираю за ними каждый день)
2021年11月13日 会员：: khudeshka
|
|
|