在2021年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1627 千卡
|
脂肪: 70.10克 | 蛋白质: 102.63克 | 碳水物: 151.80克.
早餐: Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Gold Fıstık Ezmesi, Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Big Joy Protein Tozu Iced Cappuccino, Pirinç Pilavı, Etli Nohut, Fırında Patates. 小食/其他: Ananas, Kaju, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall). 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|