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makan siang porsi kenyang dan BB tetap turun
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1354 千卡
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脂肪: 66.08克 | 蛋白质: 98.75克 | 碳水物: 89.29克.
早餐: Telur Balado, Salak, Apel. 午餐: Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Sup Kubis, Kulit Ayam, Nasi Putih, Ikan Layang, Botok, Ceker, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . 晚餐: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kulit Ayam, Sambal Goreng. 更多的......
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 评论
2021年11月13日 会员：: hhmm2019
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Iya gemoy banget makanya ambil 1 doank 😂
2021年11月13日 会员：: Nisa khaira
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2021年11月13日 会员：: inginkurusideal
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@eriksulaiman4 knpa mbk ga percyaa kah 😂 buktinya saya udah turun 12kg selama 3 bulan mau liat menu makan ku cek aja istagram say @menudiet21 itu makanan saya hari2 selama 3 bulan dan BB turun truss ☺️
2021年11月13日 会员：: Nisa khaira
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@friska97 sehari makan 3x saya kak ☺️
2021年11月14日 会员：: Nisa khaira
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