Alexashka_e的日记, 2021年11月13日

在2021年11月13日体重纪录（没有日志纪录）

59.6 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月13日:

1236 千卡

脂肪: 51.67克 | 蛋白质: 70.10克 | 碳水物: 123.61克. 早餐: Danone Продукт Творожный с Апельсином и Маракуйей. 午餐: Barilla Паста, Антонов Двор Филе Куриное с Помидорами под Сыром. 晚餐: Гранат. 小食/其他: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли). 更多的......

1614 千卡

运动: Тренировка Колсанова - 36 分钟, 休息 - 15 小时和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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