duym666的日记, 2021年11月13日

加油，胜利就在眼前！

47.2 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月13日:

1117 千卡

脂肪: 45.55克 | 蛋白质: 45.42克 | 碳水物: 132.15克. 早餐: 星巴克拿铁咖啡, 煮鸡蛋, 奥利奥奥利奥. 午餐: 桑葚, 卡士奶酪制法酪乳, 奥利奥奥利奥, 鱼丸, 菜心, 思念上汤小云吞. 晚餐: 煮花生, 奶油蛋糕. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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