在2021年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
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84.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1890 千卡
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脂肪: 74.46克 | 蛋白质: 81.49克 | 碳水物: 219.33克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. 午餐: Asa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Pizza de Calabresa. 小食/其他: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Aveia em Flocos, Betânia Iogurte Grego. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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