在2021年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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762 千卡
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脂肪: 52.15克 | 蛋白质: 37.95克 | 碳水物: 35.98克.
早餐: Café (Infusão). 午餐: Tirolez Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Tomates, Overrun Pasta de Amendoim com Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Tirolez Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Pão Francês, Café (Infusão). 更多的......
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2463 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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