在2021年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1374 千卡
|
脂肪: 81.69克 | 蛋白质: 65.05克 | 碳水物: 93.00克.
早餐: Пятерочка Яблоко Красное , Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Авангард Яйцо Куриное С1, Здоровка Отруби Ржаные Пищевые, Большая Кружка Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ермолино Эклер с Шоколадной Начинкой. 午餐: Billa Уха из Горбуши, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой. 晚餐: Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Морковь. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|