在2021年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.8 公斤
最近减少: 53.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2553 千卡
|
脂肪: 81.04克 | 蛋白质: 235.64克 | 碳水物: 211.61克.
早餐: Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunan Filerulla, Rasilainen Hapankaali, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Kaura Siemenleipä. 晚餐: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunan Filerulla, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Broilerikeitto. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Banaanit, Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|