在2021年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
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76 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1542 千卡
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脂肪: 73.47克 | 蛋白质: 70.85克 | 碳水物: 153.29克.
早餐: Coco Seco, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Cozido. 午餐: Banana Nanica, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Cenouras, Batata Doce Cozida, A Granel Brócolis Refogado. 晚餐: Café com Leite e Açúcar, Soya Maionese Caseira, Perdigão Salsicha Hot Dog, Padaria Pão Francês. 小食/其他: Bauducco Wafer Morango. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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