在2021年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2248 千卡
|
脂肪: 55.94克 | 蛋白质: 240.23克 | 碳水物: 172.42克.
早餐: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 晚餐: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 小食/其他: Reign Lemon HDZ, Monster Energy Ultra Zero, Reign Lemon HDZ, Lidl Colossus. 更多的......
|
一个星期减少11.9 公斤
|