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1721712340
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2021年11月11日
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, 2021年11月11日:
1477 千卡
脂肪: 55.27克 | 蛋白质: 116.99克 | 碳水物: 128.74克.
早餐:
七年五季 全麦面包, 牛油果, 蓝莓, 咖啡大师 咖啡大师原味燕麦露oatly, 煎鸡蛋(不加油), 法国百吉福 芝士片.
午餐:
小白菜, 金针菇, 泰森 鸡腿肉丁.
晚餐:
鸡胸肉(不吃皮), 煮鸡蛋, 煮熟的西兰花(新鲜), 土豆(水煮,加盐).
小食/其他:
蓝莓, 卡士 断糖日记.
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