在2021年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 52.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2486 千卡
|
脂肪: 68.16克 | 蛋白质: 240.63克 | 碳水物: 209.51克.
早餐: Ehrmann Rahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Filos Balsamicokastike , Rasilainen Hapankaali , Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunan Filerulla. 晚餐: Broilerikeitto, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 小食/其他: Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Chiquita Banaani, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|