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bironjulia95的日记, 2021年11月10日

almoço: arroz, feijão, frango & alface americana 🤌🏻

查看饮食日历, 2021年11月10日:
1211 千卡 脂肪: 34.62克 | 蛋白质: 83.88克 | 碳水物: 142.34克.   早餐: Melitta Café Tradicional, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo. 午餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). 下午茶: Salgadinho de Festa, Santa Clara Leite Uht Semidesnatado Light, Dux Freshvegan Cacau, Naturale Oats Up! Mistura de Aveia para Panqueca & Waffle , Melitta Café Tradicional, Ovo. 晚餐: Laranjas. 小食/其他: Peccin Trento Cheesecake de Morango , Nestlé Iogurte Grego , Los Nietitos Doce de Leite. 更多的......
1976 千卡 运动: 健美 - 54 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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