在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.8 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2281 千卡
|
脂肪: 56.23克 | 蛋白质: 240.22克 | 碳水物: 180.16克.
早餐: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 晚餐: Karotten, Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 小食/其他: Monster Energy Ultra Zero, Reign Lemon HDZ, Lidl Colossus. 更多的......
|
一星期增加14.7 公斤
|