在2014年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2103 千卡
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脂肪: 66.49克 | 蛋白质: 100.87克 | 碳水物: 275.53克.
早餐: Blueberries, Skim Milk, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Coffee, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, McDonald's Egg White Delight McMuffin. 午餐: Apples, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, Coffee, Meijer Walnut Halves, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Celery Sticks, Peanut Butter. 晚餐: Green Tea, Almond Cookie, Fortune Cookie, Chinese-Style Mustard, Duck Sauce, Crab Rangoon, Egg Roll with Beef and/or Pork, Ginger, Scallions or Spring Onions, Sticky Rice, Battered Tilapia. 小食/其他: Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Yoplait Greek Blended Yogurt - Blueberry. 更多的......
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2304 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, Push Up - 1 分钟, 休息 - 19 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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