在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.4 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1581 千卡
|
脂肪: 60.31克 | 蛋白质: 148.65克 | 碳水物: 102.57克.
早餐: Кофе, Alpro Almond Barista, Семенишна Сметана 30%, Творог 9%. 午餐: Хлеб с Отрубями, Меридиан Форшмак из Сельди, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|