在2021年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1765 千卡
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脂肪: 70.00克 | 蛋白质: 133.59克 | 碳水物: 140.32克.
早餐: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 午餐: Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida, Molho de Tomate, Batata Doce, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar, Alface. 晚餐: Agreco Geléia Orgânica de Banana, Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Azeitonas Verdes, Friboi Carne Moída de Acém, President Queijo Prato, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4056 千卡
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运动:
看电视 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 2 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 9 分钟, Dormir - 6 小时 和 29 分钟, Google Fit - 3 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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