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Jujucad的日记, 2021年11月9日

在2021年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
59.7 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 0.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月9日:
1595 千卡 脂肪: 54.91克 | 蛋白质: 77.69克 | 碳水物: 197.51克.   早餐: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café Expresso. 午餐: La Boulangère Pain Bûcheron, Pâtes (Cuites), Courgette Farcie. 晚餐: Baguette, Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Omelette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Tomates Cerises. 小食/其他: So Shape Coco Choco, Lindt Chocolat Noir 70%. 更多的......
1124 千卡 运动: 坐着 - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 站立 - 3 小时, 驾驶 - 40 分钟, Samsung Health - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

18支持者    支持   

评论 
C est Bien Juju👍😀il faut continuer à bien gérer👍passe un bonne journée et reste bien motivé 😘👍🤝 
2021年11月9日 会员:: Nlono7700
Merci pour ton message  
2021年11月10日 会员:: Jujucad

     
 

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