|
uyandım içimden tartilmak geldi ve 500gr eksi ciktim hedefim kasim sonuna kadr 69lu rakamları görmek şekersiz 21güne başlayıp azaltiğim seker alişkanliğımı bir nebze dahada düşürmek istiyorum bu ay hepimize bol eksiler getirsin inşallah :)
|
896 千卡
|
脂肪: 49.69克 | 蛋白质: 40.72克 | 碳水物: 75.47克.
早餐: Karper Üçgen Peynir, Sigara Böreği, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Pınar Dana Akçaabat Köfte. 晚餐: Şekerpare, Mercimek Çorbası. 更多的......
|
|