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2021年11月9日
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, 2021年11月9日:
1059 千卡
脂肪: 35.98克 | 蛋白质: 59.20克 | 碳水物: 133.79克.
早餐:
牛油果, 乐购超市 咸鸭蛋, 牛奶, 黑咖啡, 馒头.
午餐:
绿叶生菜, 番茄酱, 千岛沙拉酱, 煮熟的混合蔬菜(玉米粒,利马豆,豌豆,青豆,红萝卜), 豆角, 菜心, 优形 沙拉鸡胸肉(奥尔良), 米饭.
小食/其他:
黄瓜/青瓜(带皮).
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