在2018年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
645 千卡
|
脂肪: 19.39克 | 蛋白质: 25.22克 | 碳水物: 101.70克.
早餐: Bubuk Protein Supplemen, Pisang. 午餐: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tempe Goreng, Nasi Merah, Nasi Goreng tanpa Daging. 晚餐: Tempe Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Merah. 更多的......
|
|
2204 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|