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c123456747
日记
2021年11月8日
c123456747的日记, 2021年11月8日
c123456747的个人资料
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在2021年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
75.3 公斤
最近减少:
31.2 公斤
.
还有:
9.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月8日:
634 千卡
脂肪: 19.17克 | 蛋白质: 65.28克 | 碳水物: 54.07克.
早餐:
全聯 秋葵, MSG 濃縮乳清蛋白, 卜蜂 義式雞胸.
午餐:
香菇, 愛上新鮮 花椰菜米, 微卡糙米粥 泰式綠咖哩, 炒紅蘿蔔, 炒雞蛋(整個).
小食/其他:
奇比樂 起士餅.
更多的......
1924 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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