zwillingsmanie的日记, 2021年11月8日

在2021年11月8日体重纪录（没有日志纪录）

104.8 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 7.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月8日:

1140 千卡

脂肪: 50.48克 | 蛋白质: 68.77克 | 碳水物: 100.22克. 早餐: Roggenbrötchen, Ja! Delikatess Kochschinken, Kaffee, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 晚餐: Zitronenwasser, Hackfleischpfanne. 小食/其他: Coppenrath & Wiese Café Lounge Double-Choc Cookie, K-Classic High Protein Pudding Grieß. 更多的......

2903 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 23 分钟, 休息 - 14 小时和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

zwillingsmanie的体重历史

查看完整的历史记录

zwillingsmanie的日记, 2021年11月8日

提交评论

zwillingsmanie的体重历史