在2021年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 43.90克 | 蛋白质: 46.45克 | 碳水物: 78.01克.
早餐: Nespresso Café, Carrefour Lait Écrémé, Carrefour Crumble Pommes Fruits Rouges. 午餐: Bière Ordinaire, Fromage de Chèvre, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 晚餐: Fromage de Chèvre, Auchan Comté, Vin de Table Rouge, Monoprix Bio Gambas Décortiquées , Vin Sauvignon Blanc, Findus Risotto Crémeux . 小食/其他: Auchan Gressins au Romarin, Houmous, Vin Rosé. 更多的......
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1808 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 淋浴 - 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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