在2021年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
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71.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2359 千卡
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脂肪: 51.11克 | 蛋白质: 147.28克 | 碳水物: 330.50克.
早餐: Galbusera Biscotti Buoni Così, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Todis Bevanda di Soia solo Sano no Sugar. 午餐: Mandarino, Carote, Uovo Sodo, Conad Fagioli Cannellini, Curtiriso Riso Arborio. 晚餐: Alpro Yogurt Naturale Senza Zuccheri, Mandarino, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Castagne. 小食/其他: Yamamoto Performancebar, Mandarino, Yamamoto Ultra Whey Complex, Yamamoto Ultra Whey Complex. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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