在2021年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
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53.6 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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698 千卡
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脂肪: 28.27克 | 蛋白质: 40.20克 | 碳水物: 72.54克.
早餐: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Nescafe Classic. 午餐: Tahu Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Botok, Gadon ayam, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung. 小食/其他: Jack N Jill Piattos (12g), Mayora Superstar Triple Chocolate. 更多的......
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1367 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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