在2021年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
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53.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1697 千卡
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脂肪: 42.38克 | 蛋白质: 124.26克 | 碳水物: 209.86克.
早餐: キウイフルーツ, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: 山崎製パン 串団子 こしあん, バナナ, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ. 小食/其他: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト. 更多的......
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稳定体重
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