在2014年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2097 千卡
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脂肪: 41.99克 | 蛋白质: 111.29克 | 碳水物: 334.90克.
早餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Coffee, Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, General Mills Cheerios Protein, Blueberries, Skim Milk. 午餐: Coffee, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Dannon Light & Fit Greek - Caramel Macchiato, Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Peach Topping, Radishes, Celery Sticks, Bananas. 晚餐: Strawberries, Blueberries, Dannon Creamery Dark-Chocolate Pudding, Salsa, Tortilla Corn Chips, Skim Milk, Mashed Potato, Green String Beans, Corn on The Cob, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Oberto Original Beef Jerky, DoubleTree Chocolate Chip Cookie, Chocolate Macaroons, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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2429 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 12 分钟, Plank - 2 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, Push Up - 1 分钟, Warm Up - 1 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 5 分钟, 休息 - 18 小时 和 44 分钟. 更多的......
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稳定体重
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