在2014年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
117.1 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 37.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 66.61克 | 蛋白质: 68.40克 | 碳水物: 162.19克.
早餐: Nectarines, Egg, Red Potatoes (Flesh and Skin). 午餐: Brownies (Commercial), Famous Dave's Beef Brisket, Famous Dave's Baked Beans. 晚餐: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. 小食/其他: Frozen Mixed Berries, Lowfat Plain Kefir, Flaxseed Oil. 更多的......
|
|
3640 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|