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1254 千卡
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脂肪: 15.29克 | 蛋白质: 30.70克 | 碳水物: 267.74克.
早餐: Buah Naga, Yakult Yakult, Sunpride Banana, Susu. 午餐: ABC Saus Sambal , Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Sawi Putih, Bawang Putih. 晚餐: Madu, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Mangga, Air Tebu, Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam. 更多的......
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2439 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时 和 11 分钟, HIIT - 33 分钟, 短柄牆球 - 20 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 26 分钟. 更多的......
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