在2011年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1690 千卡
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脂肪: 54.67克 | 蛋白质: 98.39克 | 碳水物: 204.34克.
早餐: sugar free hazelnut creamer, coffee, protein powder, banana, skim milk. 午餐: Very Chocolate Brownie, Artisan French Baguette, Creamy Tomato Soup with Croutons. 晚餐: protein powder, banana, skim milk, Homemade Granola, Oikos Greek Yogurt. 小食/其他: White Bread, kettle popcorn. 更多的......
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2380 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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