在2021年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 84.03克 | 蛋白质: 89.37克 | 碳水物: 39.31克.
早餐: Président Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar , Ovo. 午餐: La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Macarrão de Abobrinha, Ovo Cozido. 晚餐: Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Cocada light, Maracujá. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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