|
makan malam
|
1454 千卡
|
脂肪: 77.84克 | 蛋白质: 95.78克 | 碳水物: 98.23克.
早餐: Apel (tanpa Kulit), Telur daun bawang. 午餐: Chicken Nugget, Sambal Goreng, Telur daun bawang, Burung Puyuh, Tumis tahu buncis kubis, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Goreng tanpa Daging, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Terung, Tempe, Sambal terasi homemade, Mentimun (Kupas), Daun Singkong. 更多的......
|
|
2482 千卡
|
运动:
健美操 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|