在2021年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 42.80克 | 蛋白质: 91.67克 | 碳水物: 109.01克.
早餐: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Crepioca. 午餐: Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Legumes Refogados, Couve Manteiga Refogada. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Refogados, Arroz Integral (Longo, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 小食/其他: Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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