|
عملت كارديو نص ساعه ينفع افطر بعدها بنص ساعه … ولا لازم افطر بعد التمرين بساعتين 🌺!؟
|
595 千卡
|
脂肪: 7.50克 | 蛋白质: 41.94克 | 碳水物: 97.66克.
早餐: فول فول مدمس, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad . 午餐: بيض دجاج متوسط الحجم 2 بيض دجاج مسلوق متوسط الحجم, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad . 小食/其他: دبس رمان. 更多的......
|
|
 评论
افطري بعدها عادي إنما الاكل قبل التمرين هو اللي بساعتين
2021年11月6日 会员：: SaHar M Ali
|
حاضر ماشي 🥰🥀 ميرسي جدا لردك حبيبتي ❤️❤️❤️
2021年11月6日 会员：: sajamuhammed2019
|
|
|