在2021年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4087 千卡
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脂肪: 136.02克 | 蛋白质: 180.89克 | 碳水物: 498.57克.
早餐: Mcennedy Country Cookyes Oat & Cranberry, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, BPR Fiocchi Berry White, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Hero Marmellata Light alla Fragola, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Caffè Espresso. 午餐: Fiorentini Snick Snack Pizza, Pandittaino Panini Tondi per Hamburger con Sesamo, Panealba Grissini Nostrani con Farina 100% Integrale, Cipolle, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper, Petto di Pollo, Carne, Kania Dressing Erbette, Calvé Ketchup Piccante. 晚餐: Birra, Eismann Patate Fritte da Forno, Bofrost Spiedini di Pollo e Salsiccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Porcini, Barilla Penne Rigate. 小食/其他: Divella Ottimini Biscotti Integrali, Muffin Inglese Integrale, Snack Day Fruit & Nut Biscuits, Milbona Yogurt Cremoso Vaniglia, Fin Carrè Cioccolato Fondente 50%, Gelato, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Mele Golden Delicious, Buon Alimenti Croccantini di Sesamo. 更多的......
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稳定体重
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