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bilarosyadah的日记, 2019年10月22日

在2019年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
58.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 8.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月22日:
981 千卡 脂肪: 28.61克 | 蛋白质: 41.12克 | 碳水物: 146.11克.   午餐: Telur Ceplok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 晚餐: Kecambah, Rawon, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Telur Rebus. 小食/其他: Melon, Mangga. 更多的......
1615 千卡 运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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