|
Yksi elämänmuutoksen positiivisista asioista on se, verenpaine on nykyisin aina 120/80 tai karvan alle :) Ehkäpä hyvät paineet, 2,5 kokonaiskoleroli, viitearvojen keskellä viihtyvät sokeriarvot ja poistuva sisäelinrasva ehkäisevät perussairauksia :)
|
1999 千卡
|
脂肪: 27.78克 | 蛋白质: 237.68克 | 碳水物: 180.54克.
早餐: Elovena Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Cocovi Psyllium. 午餐: Del Monte Ananaspalat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Atria Vuolukana. 晚餐: Novelle Plus Mango & Guava , Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa. 小食/其他: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. 更多的......
|
|
 评论
ja voimia luonnollisesti niille kaikille, joilla on näiden asioiden kanssa haasteita!!
2021年11月5日 会员：: Wilitheman
|
2021年11月5日 会员：: Dietcoke6
|
Juu ei ole lääkitystä, jotain hyviä geenejä saanut vanhemmiltakin ;)
2021年11月5日 会员：: Wilitheman
|
Kyllä näillä vuosilla arvojen seurannat/ hoidot kuulostaa tutulle. Toivo elää että elämäntapamuutos ainakin siirtäisi lääkityksiä (esim kolesteroli). 😊
|
Olen kyllä onnekas, että ei ole vielä puhjennut mitään sairauksia eikä ole mitään lääkityksiä. Näin 38v ja 20v siitä valtavasti ylipainoisena ihmettelen kyllä asiaa, mutta toki olen onnellinen:)
2021年11月5日 会员：: Wilitheman
|
En ole mitannut verenpainetta, mutta kävin vähän aikaa sitten verikokeessa, kun kolesteroliarvot kiinnostivat (sukurasitetta) . Veriarvot olivat ok 👍🙂 Parhaimmillaanhan tämä meneekin kai niin, että projekti laajentuu terveyteen kaikilla aloilla. Itsekin aloin "vain laihduttamaan" mutta sitten tässä on kiinnostunut niin kuidun ja suolan määrästä, suolistosta, ihosta, veriarvoista, sairauksien ennaltaehkäisystä, vaikka mistä!
2021年11月5日 会员：: Dietcoke6
|
|
|