_Jahna_的日记, 2021年11月5日

Fertig! Was mein Körper mir gelehrt hat ist, aufzuhören zu essen, wenn man satt ist. Ich werde in 2 Stunden auf jeden Fall wieder Hunger haben und was anderes (bzw. die Reste) essen. Es heisst ja, dass man mindestens 4-5 Std. zwischen den Mahlzeiten Zeit..

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... lassen soll. Aber da ich eh intervallfaste und in den letzten Monaten abgenommen hab, scheint meine Essweise für mich zu funktionieren. Ist das schon "intuitives Essen"?

2021年11月5日会员：: _Jahna_

Finde schon, dass das intuitives Essen ist! Und das ist ziemlich gut. Finde das könnte schon ein dauerhaftes Ziel sein. Weil nach dem Gewichtsziel hat sicher niemand mehr Lust dauerhaft kcal zu zählen ...

2021年11月11日会员：: vegan sunshine

Ja, oder? Kalorien habe irgendwann mal mit FS getrackt. Aber das ist mir tatsächlich zu anstrengend. Zumal ich ja fast alles selbst zubereitet und dann ist es nun wirklich müßig jede Zutat abzuwiegen. Finde eigentlich ganz praktisch, dass der Körper einem sagt, was er braucht 😁

2021年11月11日会员：: _Jahna_


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