在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1212 千卡
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脂肪: 49.73克 | 蛋白质: 59.90克 | 碳水物: 145.73克.
早餐: Maret Pratik Hindi Füme, Sütaş Beyaz Peynir, Bahçıvan Çeçil Peyniri , Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Domates Çorbası. 晚餐: Cevizli Sucuk, Muz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Dondurulmuş Ispanak, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. 小食/其他: Eti Gong, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Muscle Station Protein Crunchy Ruby Chocolate. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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