在2021年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 57.31克 | 蛋白质: 86.97克 | 碳水物: 92.19克.
早餐: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Crepioca, Molho Bolonhesa. 午餐: Legumes Refogados, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos Finos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Legumes Refogados, Frango Desfiado. 小食/其他: Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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