|
Heh, tänään ei vielä ollut varsinainen punnituspäivä. Sen verran oppinut kuitenkin tuntemaan kehoaan, että jos aamulla tuntuu olo näin tyhjältä ja kevyeltä niin todennäköisesti puntari yllättää positiivisesti. Niin tälläkin kertaa ;)
|
119.2 公斤
最近减少: 36.8 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1999 千卡
|
脂肪: 27.78克 | 蛋白质: 237.68克 | 碳水物: 180.54克.
早餐: Elovena Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Cocovi Psyllium. 午餐: Del Monte Ananaspalat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Atria Vuolukana. 晚餐: Novelle Plus Mango & Guava , Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa. 小食/其他: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
 评论
Laskin huvikseni, että nyt kun painoa on 206 päivässä lähtenyt 37,8kg tarkoittaa se -1285kcal vajetta per päivä. Noin niinku keskimäärin laskennallisesti 🤣
2021年11月5日 会员：: Wilitheman
|
Ihan mahtavaa ja uus kymmenluku 😃😃😃
2021年11月5日 会员：: LadyLazarus82
|
Joo on tämä kyllä hienoa 😄 9 päivää vielä ennenkuin tulee 7kk uutta elämää täyteen, saiskohan -40kg täyteen 🤣
2021年11月5日 会员：: Wilitheman
|
|
|