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yastyust的日记, 2021年11月5日

Mulai dari Senin tidaa makan yang di goreng-goreng, alhamdulillah hari ini angkanya berubah 😂
Sebagai budak timbangan aku bahagia (54,3 - 53,3) 😂

查看饮食日历, 2021年11月5日:
535 千卡 脂肪: 15.57克 | 蛋白质: 27.75克 | 碳水物: 73.29克.   早餐: Getuk, Nescafe Classic. 午餐: Tahu Bacem, Kubis, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tongseng sayuran. 小食/其他: Bakpia. 更多的......
1354 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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