在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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111 公斤
最近减少: 37.5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1989 千卡
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脂肪: 70.65克 | 蛋白质: 127.38克 | 碳水物: 209.53克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Tina Queijo Minas Frescal, Pão Branco Torrado. 午餐: Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. 晚餐: Pão Branco Torrado, Manteiga (com Sal), Betânia Leite UHT Integral, Ovo Mexido, Tina Queijo Minas Frescal. 小食/其他: Chokito Chokito (21g), Hershey's Special Milk Doce de Leite, Optimum Nutrition Whey Protein. 更多的......
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4180 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 50 分钟, 健美 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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