Ocelot ezio的日记, 2021年11月5日

體脂28.1 內臟13 骨骼肌31.1

87.5 公斤最近减少: 9.5 公斤. 还有: 12.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月5日:

1186 千卡

脂肪: 66.05克 | 蛋白质: 107.99克 | 碳水物: 42.06克. 午餐: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Bragg 有機蘋果醋, 炒花菜, 光泉無加糖鮮豆漿 (400毫升), 富統德國香腸, 富統胡椒牛肉, 荷包蛋, 蔥, 全聯澳洲穀飼牛梅花火鍋片. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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