在2021年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1576 千卡
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脂肪: 59.27克 | 蛋白质: 141.90克 | 碳水物: 112.44克.
午餐: Vegetable Spring Roll, Woolworths Chinese BBQ Pork, My Muscle Chef Chilli Cashew Chicken , Chinese Fried Rice. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, My Muscle Chef Soy Beef. 小食/其他: Dill Cucumber Pickles , Dill Cucumber Pickles , Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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