在2014年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 74.42克 | 蛋白质: 50.78克 | 碳水物: 181.44克.
早餐: Активия Творожная Малина, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Тавр Сервелат Финский. 午餐: Фили-Бейкер Торт Панчо, Ржаной Хлеб, Холодник. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Соус Карри, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Heinz Сырный Соус. 小食/其他: Активиа Творожная Киви и Ананас, Кофе. 更多的......
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2051 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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