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dlukita507的日记, 2021年11月4日


查看饮食日历, 2021年11月4日:
1049 千卡 脂肪: 30.06克 | 蛋白质: 44.00克 | 碳水物: 149.99克.   早餐: Real Good Coklat Pisang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Nasi Merah. 晚餐: Sambal dari Buah-buahan, Telur Rebus, Putih Telur, Nasi Merah. 小食/其他: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya. 更多的......
1667 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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