mariajosmugo的日记, 2021年11月3日

órale que linda te ves, tu cintura se ve pequeña. Pásame tips para lograr eso plis. Eso me es complicado lograrlo  

Siento que más allá de lo que coma es mi genética amiga jeje discúlpame no sabría decirte en si porque se me baja mucho la panza 😢 pero pues no tomo nada de refresco, evito totalmente harinas etc 

A lo mejor así es, la genética. Porque siempre la panza es lo último que me empieza a bajar 

EXCELENTE. VAS MUY BIEN 👍.  

exacto es genética, de hecho en la foto del antes se ve que engordas parejo no como muchos otros que todo tienen delgado pero sale una panza tremenda, eso favorece mucho a la figura, por cierto te ves muy bien, tremendo booty te cargas 

😮 que bonita figura 👍🏼👍🏼 

Muchas gracias a todos por sus comentarios ❤️❤️❤️❤️ 

Hola DARCY Independiente de la genética que en este caso estamos hablando que ella pierde grasa primero de su zona abdominal Te aconsejo que cuando empieces a ganar músculo, si es que planeas hacerlo Le des más prioridad a tus hombros y cuádriceps, si tú torso se ve un poco más ancho y tú tren inferior igual por consecuencia tú cintura lucirá más estrecha aunque las medidas sean las mismas, claro que es pensando en que elimines la gran mayoría de grasa que llegues a tener en exceso Pero si todavía no realizas entrenamiento de fuerza, aprovecha esa maravillosa oportunidad que tienes de ganar músculo mientras pierdes grasa, claro siempre y cuando seas principiante Con un volumen, frecuencia e intensidad adecuados 

Por cierto en los hombro en lo personal te recomiendo un poco más de trabajo en el deltoides lateral ya que es el que más ayuda a lucir unos hombros redondos 

Ah y felicidades a la chica de la foto 💪🏻✌🏻 

Cristofer Licona, aún no hago ejercicio, no me doy ánimos de hacerlo todavía. Pretextos sobran 😒 Y pues siempre he sido desde joven muy plana y sin buenas curvas como las de la chica de la foto. Últimamente me engordé de los brazos y salieron llantitas en la cintura. Que espero desaparezcan bajando unos kilos ...